건강에 관심이 많아진 요즘, 많은 분들이 헬스장을 찾으시는데요. 헬스에 지식이 많고 경력이 긴 분들은 자신에게 적합한 헬스장을 찾으십니다.
반면, 헬스를 처음 시작하는 분들은 어느 헬스장이 좋고 나에게 적합한 곳은 어디인지 헷갈립니다.
저 역시, 헬스 초보로써 인터넷을 검색하고 몸소 터득하여 알게 된 정보를 정리차 말씀드리겠습니다.
1. 헬스장 거리
가장 중요한 점은 집 또는 직장, 학교 등 내 생활권과 헬스장이 얼마나 가까운지입니다. 일상생활에 치여 몸이 피곤하기도 한데, 헬스를 가야 하는 경우가 있는데요.
이때, 헬스장과 거리가 너무 멀면 나 자신을 합리화하며 헬스장에 가지 않습니다. 내일, 다음을 기약하지만 이미 정체성이 무너지고 있는 중이기 때문에 내일이면 더 가기 어렵습니다.
결론 : 헬스장 거리는 내 생활권에서 최대 15분 이내 거리를 선택한다. + 가까울수록 더 좋음.
2. 헬스장 기구, 시설 퀄리티
헬스 초보로써 헬스장에 가면, 여러 기구와 시설을 보게 되지만 정확하게 알기는 어렵습니다.
일단 확인해야 할 사항은 내가 어떤 운동을 주로 할 계획인지 정해야겠습니다.
유산소 운동을 메인으로 한다면 런닝머신, 바이크, 천국의 계단 등 필요 시설이 구비되어 있는지 알아야 하구요. 내가 방문할 시간대에 해당 기구를 사용할 수 있는지 알아야 합니다. (시설 대비 사람 수 확인 필수!)
웨이트 운동을 메인으로 한다면 3대 운동(벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트)을 할 수 있는 렉이 여러 개인지, 보조 운동으로 사용할 머신들은 어떤 게 있는지 알아야겠습니다.
특히, 턱걸이나 랫풀다운 등 많이 사용하는 머신이 여러 개 있다면 운동 루틴이 방해되지 않아 좋겠습니다. (시설 대비 사람 수 확인 필수!)
3. 샤워실, 화장실, 음수대 등 부대시설 확인
운동 후 샤워를 하셔야 하는 경우, 샤워실 시설을 확인해야겠죠. 수건은 구비되어 있는지, 샤워기 대수 대비 사람이 많은지, 락커의 안전장치, 드라이기 관리 등을 확인할 수 있겠습니다.
화장실을 자주 가시는 분들은 화장실 시설이 깔끔한지, 냄새나는 곳은 없는지 확인하시면 되겠습니다.
운동을 보다 열심히 하기 위해 프로틴 등 음료를 마시는 분들은 헬스장에서 물건들을 판매하는지, 정수기는 구비되어 있는지 등을 확인하시면 되겠습니다.
4. 헬스장 회원권 가격, 운동복과 락커 비용
마지막으로 중요한 헬스장 회원권의 가격을 보셔야 하는데요. 1~3번이 모두 완벽하다고 하더라도 헬스장 회원권이 너무 비싸다면 꾸준히 운동하기 어려울 것입니다.
헬스장에서 운동복과 락커를 기본적으로 제공해준다면 헬스장을 오고 갈 때 들고 다닐 짐이 줄어들어 될 것입니다. 그러면 더 쉽게 헬스장에 갈 수 있어 원하는 목표를 얻으시기 쉬울 거고요.
그렇지만 요즘엔 별도로 운동복과 락커 비용을 따로 받는 경우가 많으니 헬스장 회원권 가격과 나에게 필요한 추가 비용까지 고려하셔서 헬스장을 선정해야 합니다.
자신의 생활수준과 1~4번 기준을 종합적으로 판단하셔서 합리적인 가격의 헬스장을 선정하시면 좋겠습니다.
이 말이 너무 추상적이라면, 주변에 제일 좋은 헬스장을 기준으로 삼고 다른 헬스장을 비교하여 판단하시면 가격적인 측면의 비교가 되실 겁니다.
여러분의 선택에 도움이 되셨길 바랍니다.
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